Kúpanie sa na pláži alebo pri bazéne je jednou z najobľúbenejších letných aktivít, ak nie úplne najviac. A nie je sa čomu čudovať, pretože je to spôsob, ako sa pri zábave ochladiť. Avšak pobyt na slnku má zdravotné riziká, ktoré nemožno ignorovať, ako úpal.
Užívanie preventívne opatrenia odporúčané dermatológmi (Nepoužívajte slnečné lúče počas hlavnej dennej doby, používajte krém na opaľovanie SPF 30 alebo vyšší a používajte ochranný odev, ako sú čiapky a slnečné okuliare). Riziko je výrazne znížené. Ak je neskoro, postupujte takto:
Prvou akciou, ktorú by mal človek pri zistení úpalu zistiť, je zbaviť sa slnečných lúčov. Okamžite vyhľadajte chladné miesto Nielenže umožňuje pokožke vychladnúť, ale predchádza aj vážnejším zraneniam. Stanovená doba abstinencie na slnku je jeden až tri týždne, v závislosti od závažnosti popálenia a rýchlosti zotavenia každej osoby. Počas tohto obdobia musíte zostať ďaleko od slnka.
Na liečbu úpalu sa často používajú protizápalové lieky. Môžete sa poradiť so svojím lekárom o tom, aký druh protizápalového prostriedku, ako aj najvhodnejšia frekvencia a trvanie pre váš prípad.
Studené, mokré obklady zmierňujú bolesť zo spáleného miesta a zároveň pomáha obnoviť vlhkosť. To isté platí pre studené sprchy. Počas rekonvalescencie používajte tieto prírodné lieky toľkokrát, koľko považujete za potrebné, aby ste zmiernili príznaky.
Aloe vera a hydrokortizón tiež pomáhajú bojovať proti opuchom, svrbenie a začervenanie kože, keď sa zotavuje zo zranení spôsobených nekontrolovaným vystavením slnečnému žiareniu.