Konopné semená sú vhodné na ľudskú konzumáciu a málokto ich zohľadňuje. Poskytujú nám veľké výživové výhody a ich vzhľad je celkom jedinečný, pretože sú semená sýtozelenej farby a sú pretiahnuté.
Tieto semená majú veľmi charakteristickú arómu a v menšej miere sa používajú v gastronómii. Ideálne na doplnenie vegetariánska, vegánska a športová strava pre jeho veľký prínos bielkovín.
Výživové výhody, ktoré nám poskytujú, sú veľké v porovnaní s malou veľkosťou týchto semien. Konope vlastní vitamíny A, B, C, D a E.. Preto dokonale pokrýva všetky skupiny. Prítomné sú aj minerály ako vápnik, železo a fosfor, ktoré sú nevyhnutné pre naše kosti a tkanivá. Ak vezmeme tieto semená, môžeme získať silné šľachy a svaly pripravené na športové stretnutia.
Ďalšou z jeho cností je veľký prínos spoločnosti Omega 3 a 6, ktoré pomáhajú tepnám bez problémov niesť krv, je pre dobré zdravie nevyhnutná udržiavanie dobrého obehu. Okrem toho riadi hladinu cholesterolu a pomáha čistiť cievy.
Okrem toho sú tiež spojené s tým, že sú potravinami, ktoré zabraňujú predčasnému starnutiu pokožky a posilňujú imunitný systém. Ich veľké množstvo vlákniny Pomáhajú eliminovať všetky toxíny, ktoré nájdeme v našom organizme, a tiež pri ich konzumácii získajú pocit sýtosti, a preto sú ideálne pre ľudí trpiacich úzkosťami, nervami a nespavosťou. Pomáha upokojiť chuť do jedla podporením relaxácie tela.
Ako ich brať
Tieto konopné semienka nájdete lúpané, celé, vo forme oleja alebo v mlieku. Olúpané semená sa predávajú v bylinkári alebo obchody so zdravou výživou, a ideálne je ich kombinovať do šalátov, omáčok alebo polievok. Škrupina, ktorá ju zakrýva, je tvrdá, preto sa odporúča vziať si lúpané semeno.
Konopný olej Je to jedno z najzdravších, ktoré na trhu nájdeme. Veľmi bohatý zdroj Omega 3 a 6 a má rovnaké použitie ako akýkoľvek iný olej. Okrem vyprážania, ktoré sa neodporúča vyprážať s týmto olejom. Nakoniec konopné mlieko, Môže sa to robiť prirodzene a doma pomocou mixéra. Musíte len zmiešať časť lúpaných konopných semien a vody a získať tak zmes mliečnej farby, ktorá je ideálna na pridanie do dezertov, kávy alebo infúzií.