Infúzie a čaje sú pre organizmus veľmi dobré, aj keď musíme vedieť, ako rozlíšiť, kedy a ktoré je najlepšie pre každú hodinu dňa. Infúzie pochádzajú liečivé rastliny a sú pripravené jednoduchým spôsobom, väčšina populácie sa im zvykne páčiť a pre nadchádzajúce chladnejšie dni sú ideálne na pitie.
Infúzie a čaje každú hodinu
Na prečistenie tela
Ráno na prázdny žalúdok je ideálne podať infúziu, ktorá má na organizmus väčšie účinky. Preto je ideálne začať deň infúziou alebo a čaj na prerušenie pôstu.
- Púpava: zlepšuje činnosť pečene a obličiek, účinne čistí cesty vylučovania toxínov močom.
- estevia: Je to prírodné sladidlo, ktoré pomáha alkalizovať organizmus, znižuje stres a zdravie zubov.
- pridanie citrónová šťava do infúzie pomôžete vylúčiť pH tela.
Naplňte sa energiou
Ak sa chcete ráno nabiť energiou na nabitie batérií, neváhajte si vziať zelený čaj, poskytne vám tiež veľa nehnuteľností antioxidanty. Je zdravšie, ak sa užíva mimo jedál, aby nezasahovalo do asimilácie železa.
Napríklad červený čaj je dobrou alternatívou, ak dodržiavate plán chudnutia, pretože pomáha spaľovať tuky. Táto infúzia sa veľmi dobre hodí škorica.
Dobré trávenie
Po jedle, namiesto dezertu, je lepšie podať tráviaci infúziu mäta, aníz a zázvor. Tieto tri rastliny zabránia plynatosti, nadúvaniu, ťažkosti a páleniu záhy. Energiu teda získate čo najskôr, aby ste energiu získali skôr a vrátili sa späť do popoludňajšieho rytmu.
Jednoducho relaxujte
Po ukončení pracovného dňa v noci odporúčame niekoľko infúzií, ktoré vám umožnia odpojiť sa a uľahčiť dobrý nočný odpočinok. Ak trpíte nespavosťou alebo žijete v strese, sú ideálne na pitie.
- Balzam: rastlina s miernou príchuťou, ktorá vám pomôže po večeri relaxovať.
- Linden: známa a najviac relaxujúca rastlina, ktorá bojuje proti stresu, úzkosti a nervom pôsobiacim na žalúdok.
- mučenka: liečivá rastlina, ktorá má skvelé upokojujúce vlastnosti, ktoré uľahčujú odpočinok, znižujú úzkosť a zmierňujú bolesti svalov.
- Valerian: Ďalšia známa spoločnosť konzumovaná spoločnosťou pomáha tiež bojovať proti úzkosti, depresii, bolestiam hlavy alebo migréne.