Toto je strava určená pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú zhodiť pár kíl navyše. Je to veľmi jednoduchý plán, ktorý sa zakladá hlavne na príjme vaječného bielka a hnedej ryže. Ak to budete robiť prísne, umožní vám to schudnúť asi 1 kilo za 3 dni.
Ak ste odhodlaní zaviesť tento stravovací režim do praxe, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť čo najviac vody každý deň, dochutiť svoje nálevy sladidlom, pridať uvarený bielok a uvarenú hnedú ryžu a dochutiť svoje jedlá. so soľou, strúhaným ľahkým syrom a minimálnym množstvom olivového oleja. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, počas ktorého sa stravujete.
Denné menu:
Raňajky: 1 nálev, 1 ovocie a 1 nízkotučný jogurt s ovocím alebo obilninami.
Poludnie: 1 infúzia.
Obed: bielok a hnedá ryža. Môžete jesť požadované množstvo bielkov a ryže.
Poludnie: 1 infúzia.
Snack: 1 nálev, 1 ovocie a 1 nízkotučný jogurt s ovocím alebo obilninami.
Večera: 1 šálka zeleninovej polievky, 2 bielky a 1 hlboký tanier z hnedej ryže.
Pred spaním: 1 infúzia.