Jedná sa o ľahký nápoj, ktorý sa vyrába veľmi ľahko a má sladkú a bohatú chuť. Je to prípravok, ktorý sa vyrába za veľmi krátky čas a vyžaduje len minimálne množstvo prvkov. Teraz je ideálne, aby ste ho užili kedykoľvek počas dňa.
Toto ľahké smoothie s banánmi a slivkami je ideálne na prípravu a požitie pre všetkých, ktorí praktizujú diétu na chudnutie alebo plán na udržanie hmotnosti, pretože vám dodajú iba minimálne množstvo kalórií.
Zloženie:
»300g. banánov.
»300 g. sliviek.
»200 ccm. odstredene mlieko.
»200 ccm. z vody.
»1 lyžica smotany s odstredeným mliekom.
»1 lyžice práškového sladidla.
»1 polievková lyžica ľahkej vanilkovej esencie.
Príprava:
Najskôr budete musieť olúpať všetky banány a umyť všetky slivky a odstrániť šupku a kôstku. Tieto dva plody budete musieť nakrájať na stredne veľké kúsky a spracovávať ich, kým nedosiahnete krém, ktorý nebude obsahovať hrudky. Prípravok by ste mali odložiť na 25 minút do chladničky.
Prípravok budete musieť vybrať z chladničky a pridať mlieko, vodu, silnú smotanu, sladidlo a vanilkovú esenciu a všetky prvky dobre premiešať. Nakoniec musíte prípravok odniesť na ďalších 25 minút do chladničky a môžete ho podávať v akomkoľvek pohári.