Brucho sa veľmi ľahko zväčšuje. Na vine je často zlý výber potravy alebo genetické problémy. Ak vás zaujíma, čo môžete na jeseň na jeseň vyfúknuť do brucha, všimnite si týchto päť jedál.
Pretože podporujú trávenie, ich zahrnutie do stravy pomôže vášmu brušku nezostať nafúknutým. Oblečenie vám dá opäť dobrý pocit a hlavne nebudete musieť čeliť nočnej more, keď sa budete cítiť ako balón, ktorý má explodovať.
Zeler bojuje proti zadržiavaniu tekutín a môže pomôcť znížiť tvorbu črevných plynov. Okrem toho je to potravina bohatá na vlákninu, preto podporuje pravidelný rytmus čriev. Doprajte si ju v šalátoch a zeleninových krémoch.
Kurkuma stimuluje trávenie. Udržiavanie vecí v pohybe znamená menej plynu a tým pádom aj menšie nárazy. Lyžičku prášku kurkumy rozpustite v šálke mlieka a pridajte štipku čierneho korenia. Tento nápoj s názvom Zlaté mlieko pôsobí v prospech plochejšieho žalúdka a lepšej nálady.
Preslávený svojimi vlastnosťami na liečbu zažívacích ťažkostí, rozmarín je aromatická rastlina, ktorá sa výborne kombinuje s pečeným mäsom a zeleninou. Zahrnutím tohto jesene do vašej stravy je ďalšie zrnko piesku, aby sa bruško udržalo vyfúknuté.
Užívanie ovsených vločiek je vynikajúci spôsob boja proti nadúvaniuhlavne ráno. Rovnako ako tri predchádzajúce jedlá podporuje trávenie, čo je kľúčový aspekt pre udržanie hladkého žalúdka po celý deň.
Fenikel je vynikajúcim spojencom proti tomuto šumivému vnemu tak otravné. Cibuľu nakrájajte na plátky a pridajte ich do šalátov alebo vylúhujte semená, aby ste zmiernili opuch.