Ako každý rok, zvýšenie teploty prichádza ruka v ruke so zaujímavými potravinami plnými výživových výhod, ako sú napríklad čerešne. Tu je šesť dôvody kúpiť si čerešne zakaždým, keď idete do zelinára v priebehu nasledujúcich mesiacov.
Zmiernite zápalPreto môžu ľudia s chronickými zápalovými ochoreniami, ako je artritída a dna, získať úľavu tým, že ich zahrnú do svojej stravy, najmä ak sú vo forme džúsu.
Šálka čerešní poskytuje viac ako dva gramy vlákniny, základná živina pre dobrý črevný priechod, a asi 25 percent odporúčaného denného množstva vitamínu C.
Môžu zlepšiť funkciu mozgu dlhodobo a dokonca zmierňovať príznaky Alzheimerovej choroby a Huntingtonovej choroby. Ak chcete dosiahnuť starobu so zdravou mysľou, je to jedna z potravín, ktorú nemôžete prestať zaraďovať do svojho jedálnička.
čerešne znížiť bolesť svalov po tréningu a môže zabrániť dlhodobému odbúravaniu svalov. Môžu za to antokyány, silný antioxidant s protizápalovými vlastnosťami a na uvoľnenie boľavých svalov.
Antokyány, ktoré dodávajú tomuto jedlu atraktívnu rubínovú farbu, môžu mať tiež a pozitívny vplyv na zdravie srdca. Vedci zistili, že pravidelná konzumácia čerešní môže zmeniť faktory spojené so srdcovými chorobami a cukrovkou.
Ak sa vám v noci ťažko zaspáva, do jedálnička sa oplatí pridať koláčový čerešňový džús. Pomôže vám zaspať vďaka tomu, že sú prírodným zdrojom melatonínu, hormón, ktorý, ako viete, je zodpovedný za kontrolu spánku.