Napadlo vám niekedy, či existuje niečo, čo môžete urobiť, aby ste žili dlhšie a lepšie? Na Harvardskej univerzite začali pracovať na tejto problematike v 30. a teraz Tvrdia, že našli tajomstvo zdravia a šťastia.
Podľa profesora a psychiatra z Harvardu Roberta Waldingera nejde o úspech alebo peniaze, ale o niečo oveľa jednoduchšie a na dosah každého: ľudské vzťahy. Východ viacgeneračná štúdia s trvaním viac ako 75 rokov, pre ktoré boli účastníci rozdelení do dvoch skupín (študenti Harvardu a mladí chlapci zo znevýhodnených rodín), dospel k nasledujúcim záverom prostredníctvom skenov mozgu, rozhovorov s pacientmi (a prípadne ich rodinami), analýzy krvných a zdravotných vyšetrení:
- Ľudia s viac spoločenským životom sú šťastnejší, zdravší a žijú dlhšie.
- Vo vzťahoch je dôležitejšia kvalita ako kvantita. Pocit spokojnosti vo vzťahoch predpovedá budúce zdravie.
- Aj keď manželstvá v konfliktoch môžu byť horšie ako rozvod, dobrý vzťah neznamená „nulovú hádku“. Vzostupy a pády nie sú negatívom, pokiaľ sa zachová dôvera, rešpekt a odhodlanie.
- Samota zabíja. Pocit osamelosti môže byť toxický. Ľudia, ktorí sú izolovaní, sú menej šťastní a fyzické a duševné zdravie sa zhoršuje skôr; žijú kratšie životy.
Waldinger pozýva ľudí, aby sa usilovali o svoje osobné vzťahy rovnako ako o svoje profesionálne kariéry. Naše životy od toho závisia, je to také jasné, takže hľadanie priateľov v práci i mimo nej a pestovanie vzťahov s priateľmi, rodinou a inými dôležitými ľuďmi je životne dôležité, bez ohľadu na to, aké je to pre nás ťažké. Odmenou nie je nič menšie ako žiť dlhšie a lepšie.