To už asi vieš pravidelná zmena tréningovej rutiny je veľmi dôležitá, pretože sa vyhýba fyzickému stagnácii, ale vedeli ste, že učenie a osvojovanie nových cvičení a športov je prospešné aj pre mozog?
Aj keď je pohodlnejšie opakovať to, čo už vieme každý deň, rozšírenie obzoru a skúšanie nových a rôznych cvičení môžu vášmu mozgu pomôcť rásť a rozvíjať sa. Ľudský mozog dosahuje svoj maximálny vývoj vo veku 20 rokov, ale zatiaľ sa o ňom nehovorí, pokiaľ ide o rast motorickej kôry a neurologický vývoj. Ak budeme pracovať na nových zručnostiach v dospelosti, môžeme s pribúdajúcim vekom zvyšovať našu inteligenciu a udržiavať duševnú ostrosť.
Každé nové cvičenie alebo šport vyplývajúci zo zmeny tréningovej rutiny je výzvou pre mozog, ktorý nemá inú možnosť, ako sa prispôsobiť, ak nechce zomrieť. Výsledkom je a zvýšená šedá hmota, časť mozgu, ktorá spracúva informácie, ako aj zlepšenie nervovej komunikácie, si všimneme pri vyššej mentálnej rýchlosti.
Tak nenechajte svoj mozog spomaliť, aby odolal zmene starej rutiny. Aj keď sa spočiatku môžu nové výzvy javiť ako zastrašujúce alebo dokonca nemožné, ak vložíte svoju vôľu a odhodlanie, váš mozog vás bude nasledovať kamkoľvek a nakoniec sa vám poďakuje v podobe silnejšej mysle po všetkých stránkach. A pamätajte, že toto pravidlo neplatí iba pre tréning, ale pre všetky stránky života.