Asi 15 percent populácie má citlivé zuby. Títo ľudia často pociťujú bolesť pri požití veľmi teplých, studených, sladkých alebo kyslých jedál a nápojov, hoci môžu pociťovať nepríjemné pocity aj z niečoho tak jednoduchého, ako je kefovanie.
Našťastie existujú kroky, ktoré môže každý urobiť na zmiernenie a prevenciu citlivosti zubov. Tu vysvetľujeme tri stratégie, ktoré pracujú na udržaní citlivých zubov pod kontrolou okrem vyhýbania sa jedlám a nápojom, ktoré spôsobujú bolesť:
Zuby si jemne umývajte. Ak použijete razantnejšie prihrávky, vaše zuby sa nevyčistia, ale iba sa zvýši riziko citlivosti zubov. Je to príliš tvrdé čistenie zubov, ktoré môže spôsobiť, že sa ďasná vzdialia od zubov a odhalia nerv. Použite mäkkú kefu so štetinami a urobte krátke, hladké ťahy zhora nadol. Vaše zuby zostanú zdravé a čisté, pokiaľ to budete robiť dvakrát denne po dobu dvoch minút.
Na spánok noste chránič úst. Ak si brúsite zuby - stav, ktorý sa nazýva bruxizmus -, vaša sklovina sa môže opotrebovať a otvoriť kanál medzi vonkajšou časťou zubu a nervami, ktoré sú pod ním. Poraďte sa so svojím zubným lekárom o ochrane úst, hoci by ste mali zvážiť zavedenie relaxačných aktivít, ako je meditácia, do denného režimu ako prvé, pretože škrípanie zubami je často známkou stresu.
Bieliace procedúry, domáce aj profesionálne, vykonávané v zubnej ordinácii, môžu spôsobiť dočasnú citlivosť, takže ak chcete svoj úsmev rozjasniť, informujte o tom vopred svojho zubného lekára. V závislosti od úrovne vášho problému bielenie nemusí byť vhodné pre váš prípad.