Veľkú pozornosť, ak prechádzate zlým pruhom vlasov, pretože v tejto poznámke vám ponúkame veľmi jednoduché recept na zeleninové smoothie ktorý pomáha vrátiť lesk a vlhkosť suchým a lámavým vlasom.
Tento zdravý nápoj opravuje vlasy pôsobiace zvnútra (vždy najefektívnejšia stratégia) vďaka vitamínu A zo zelených listov, antioxidantom z bobúľ, vitamínu C z kivi a omega-3 mastných kyselín z vlašských orechov.
Zloženie:
2 šálky špenátu
1 šálka mrazených čučoriedok
1/2 šálky manga
1 kiwi
3 lyžice bielej fazule
1 čajová lyžička ľanovej múky (voliteľné)
1 pohár studenej vody
Na prípravu smoothie stačí, aby ste všetky ingrediencie naliali do mixéra a dobre ich rozmixovali. Užívajte ho jeden až trikrát týždenne, v závislosti od stavu vašich vlasov, kým nezistíte, že získali späť svoj prirodzený lesk a štruktúru. Vaše vlasy nebudú jediným prínosom, pretože ich výživné látky sú skvelé aj pre pokožku a vyzerajú hladšie a žiarivejšie.
Pokiaľ ide o jeho kalorickú hodnotu, tento kokteil poskytuje okolo 360 kalórií, takže ho možno perfektne použiť ako náhrada obeda alebo občerstvenia ani na večeru a neodídete hladní, pretože jeho zložky majú sýtiace vlastnosti. Na záver, ak sa obávate, že vám špenát alebo fazuľa dodajú zlú chuť, upokojte sa. A je to tak, že sú takmer úplne skryté za príchuťou ostatných ingrediencií. Do toho. Je to veľmi chutné.