Toto je disociovaná strava špeciálne navrhnutá pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú nafúknuť a schudnúť tie kilogramy navyše, ktoré ich tak trápia. Môžete to zaviesť do praxe iba 3 dni, ak to budete robiť striktne, umožní vám to sploštiť brucho a schudnúť asi 1 ½ kila.
Ak ste odhodlaní zaviesť túto diétu do praxe, budete musieť mať zdravý zdravotný stav, piť každý deň čo najviac vody, infúzie dochucovať sladidlami a jedlo minimálne dochucovať soľou a olivovým olejom.
Denné menu:
Raňajky 1 nálev a 1 nízkotučný jogurt alebo 2 hrianky chleba natreté ľahkým syrom alebo 2 plodmi.
Obed: 1 porcia kuracieho mäsa s 1 porciou špenátového pudingu alebo 1 porcia mäsa s 1 porciou tekvicového pyré a 1 šálkou ovocného šalátu.
Snack: 1 nálev a 1 nízkotučný jogurt alebo 2 hrianky chleba natreté ľahkým syrom alebo 2 ovocie.
Večera: 1 porcia rýb, 1 porcia šalátu podľa vášho výberu alebo 1 porcia celozrnných rezancov s brokolicou a 1 porcia ľahkej želatíny.
Pred spaním: 1 nálev alebo 1 ovocie.
ahojte, veľmi dobrá strava, už ju praktizujem .... bozk juduth