Jedná sa o stravovací režim vyvinutý špeciálne pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú zhodiť nejaké to kilo navyše, ktoré ich toľko trápi. Je to veľmi ľahký plán, ktorý môžete vykonať, môžete vložiť iba 2200 2 kalórií za deň. Ak to budete robiť prísne, umožní vám to schudnúť asi 25 kilá za XNUMX dní.
Ak ste odhodlaní zaviesť túto diétu do praxe, budete musieť mať zdravý zdravotný stav, venovať sa fyzickej aktivite, piť čo najviac vody každý deň, ochutiť všetky svoje nálevy sladidlom a dochutiť soľou, bylinkami a minimálne množstvo olivového oleja.
Príklad denného menu:
Na prázdny žalúdok: 1 pohár pomarančovej alebo mandarínkovej šťavy.
Raňajky: 1 nálev, 1 ovocie a 3 sušienky natreté ľahkým džemom.
Poludnie: 1 nízkotučný jogurt s cereáliami.
Obed: 1 šálka ľahkého vývaru, 1 porcia kuracieho mäsa, 1 porcia zemiakovej kaše a sladkých zemiakov a 1 ovocie.
Poludnie: 1 pohár ľahkého pretrepania s 1 ovocím podľa vášho výberu.
Občerstvenie: 1 nálev a 2 hrianky čierneho chleba natreté ľahkým syrom.
Večera: 1 šálka ľahkého vývaru, šalát zo 4 druhov zeleniny podľa vášho výberu a 1 ovocie. Môžete jesť také množstvo šalátu, aké chcete.