Toto je ideálna strava pre vás, ak ste človek, ktorý potrebuje zhodiť tie kilá navyše, ktoré vás trápia. Musíte to robiť striktne, aby vám dávali výsledky a kontrolovali prijaté kalórie, pretože nemôžu prekročiť 1400, a za 2 dní môžete zhodiť asi 12 kilá.
Ak ste odhodlaní zaviesť túto diétu do praxe, musíte mať zdravý zdravotný stav, vypiť najmenej 2 litre vody každý deň, infúzie dochutiť sladidlom a jedlo dochutiť soľou a minimálnym množstvom olivového oleja. .
Ukážka denného menu
Raňajky: 1 pohár teplého alebo studeného odstredeného mlieka, 2 celozrnné hrianky natreté svetlým džemom a 1 slivka.
Poludnie: 1 pohár pomarančového džúsu a 50 g. syra na pozdrav.
Obed: 1 šálka ľahkého vývaru, 1 malý sójový chlieb, 1 hlboký tanier šalátu zo surovej zeleniny podľa vášho výberu a 1 jablko.
Poludnie: 1 odstredený jogurt a 1 cereálna tyčinka.
Snack: 1 nálev podľa vášho výberu, 3 ryžové krekry natreté ľahkým bielym syrom a 1 kivi.
Večera: 1 šálka ľahkého vývaru, 150 g. pečené mäso, ryby alebo kuracie mäso, 1 porcia varenej zeleniny a 1 banán.
Po večeri: 1 pohár ovocného džúsu podľa vášho výberu.