Tento recept je určený špeciálne pre tých ľudí, ktorí sa venujú diéte na chudnutie, pretože je zložená z prvkov, vďaka ktorým netučneete. Požitím tohto prípravku dodáte telu minimálne množstvo kalórií.
Ak si ho pripravíte, ako je uvedené nižšie, môžete tiež jesť bohaté a odlišné jedlo, ktoré väčšinou nie je zahrnuté v ponuke diét praktikovaných ľuďmi. Je dôležité si ujasniť, že sa nebudete môcť prejedať týmto prípravkom, pretože tak budete prijímať kalórie vo väčšom množstve.
Zloženie:
»2 kil mangoldu.
»4 strúčiky mletého cesnaku.
»3 rozšľahaný sneh z bielkov.
»3 lyžice múky.
»300 g. syra na pozdrav nakrájaný na prúžky.
„Ropa
„Soľ.
„Oregano.
»Provensálske.
»Plnené olivy nakrájané na prúžky.
Príprava:
Najskôr budete musieť mangold uvariť, odobrať tekutinu a nakrájať ju. Potom musíte mangold a cesnak podusiť na panvici na minimálnom množstve oleja, po uvarení pridajte múku a dochuťte soľou, oreganom a provensálskym korením, musíte ich dobre premiešať a nechať 20 minút odpočívať.
Do nádoby vložte prípravok, pridajte bielky a syr a dobre premiešajte. Potom vezmeme pudingovú formu, potrieme ju olejom a pridáme všetok prípravok. Nakoniec budete musieť puding povariť 40 minút. Budete ho musieť podávať studený, môžete ho ozdobiť olivami.