Tento recept je špeciálne navrhnutý pre tých ľudí, ktorí sa venujú diéte na chudnutie, pretože je zložená z prvkov, vďaka ktorým netučniete. Požitím tohto prípravku dodáte telu minimálne množstvo kalórií.
Ak si ho pripravíte, ako je podrobne uvedené nižšie, môžete tiež jesť iné, bohaté jedlo, ktoré väčšinou nie je zahrnuté v ponuke diét, ktoré praktizujú ľudia. Je dôležité objasniť, že sa nebudete môcť prejedať týmto prípravkom, pretože takýmto spôsobom pridáte viac kalórií.
Zloženie (5 porcie):
- 1 kilogram ryby bez kosti podľa výberu.
- 4 vaječné bielky.
- Soľ
- Korenie.
- Muškátový oriešok.
- 3 lyžice petržlenovej vňate.
- 500 ccm. odstredene mlieko.
- Zeleninová rosa.
- 50 g. Z múky.
Preparación
Najskôr budete musieť pripraviť bielu omáčku vložením do hrnca a múkou a mliekom dobre premiešať na miernom ohni. Po vytvorení pasty musíte podľa chuti pridať soľ, korenie a muškátový oriešok a stále miešať, kým zovrie, potom odstrániť z oheň.
Potom budete musieť rybu uvaríme v rúre alebo na grile nakrájame na malé kúsky, pridáme k bielej omáčke spolu s petržlenovou vňaťou, bielkom, soľou a korením podľa chuti a dobre premiešame prípravok. Vložte cestoviny do formy predtým posypanej zeleninovým postrekom a povarte ich v panve, až kým nebude vrch hnedý.