Tento recept je špeciálne navrhnutý pre tých ľudí, ktorí sa zaoberajú stravou zameranou na chudnutie, pretože je zložený z prvkov, vďaka ktorým netučneete. Pri požití tento prípravok dodá telu minimálne množstvo kalórií, ale veľa výživných látok.
Ak si ho pripravíte, ako je podrobne uvedené nižšie, môžete tiež jesť bohaté a prepracované jedlo, ktoré väčšinou nie je zahrnuté v ponuke diét praktikovaných ľuďmi. Je dôležité si ujasniť, že tento prípravok sa nebudete môcť prejedať, pretože tak zabudujete veľa kalórií.
Zloženie:
»3 cukety.
„1 vajce.
»150g. odstredenej ricotty.
»Ľahký zeleninový sprej,
»150g. syra na odtučnený pozdrav
»1 ½ feta varenej šunky.
»1 ½ lyžice ovsa.
»1 ½ lyžice ľahkej strúhanky.
»1 ½ lyžice papriky.
Príprava:
Pred začatím varenia je veľmi dôležité, aby ste rúru na pečenie nastavili na strednú teplotu, aby bola pri príprave horúca, musí byť zapnutá najmenej pol hodiny predtým. Musíte si tiež pripraviť všetky predmety, ktoré budete používať, a topánky umyť, čo vám pomôže pri organizácii varenia.
Cuketu by ste mali rozrezať na polovicu a vydlabať pomocou lyžice. Vezmite nádobu a zmiešajte v nej dužinu, odstredenú ricottu, vajíčko, šunku a syr na pozdrav, akonáhle sú prvky dobre integrované. Nakoniec musíte cuketu naplniť, posypať ich strúhankou a paprikou. Potom povaríme v strednej rúre 30 minút.