Toto je recept určený pre tých, ktorí držia diétu na chudnutie alebo údržbu. Je vyrobený z prvkov s nízkym kalorickým obsahom a umožní vám vychutnať si bohatú a odlišnú prípravu, ktorá je ideálna pre fanúšikov sladkých dezertov.
Tento dezert je v zásade pripravený z broskýň, jedná sa o sezónne ovocie, ktoré nie je vo výkrme a je široko používané vo všetkých diétach, ktoré sú určené na chudnutie. Samozrejme sa odporúča, aby ste neprekročili množstvo dezertov, ktoré konzumujete, pretože budete obsahovať viac kalórií.
Ingredientes
»1 kilogram čerstvých broskýň.
»1 lyžica mletej škorice.
»3 škoricové tyčinky.
" Čierne korenie.
»3 klinčeky.
»3 lyžice ľahkého broskyňového džemu.
„Voda.
»2 lyžice tekutého sladidla.
»2 lyžice práškového sladidla.
»250g. ľahkého mliečneho krému.
Príprava:
Najskôr budete musieť mliečny krém vyšľahať, kým nebude mať hustú konzistenciu a nezostane sám o sebe. Na dochutenie môžete pridať iba práškové sladidlo. Potom budete musieť broskyne poriadne umyť, prekrojiť na polovice a kôstky odstrániť.
Do hrnca dajte kôstky, škoricový prášok, škoricovú tyčinku, korenie, klinčeky, džem a tekuté sladidlo, podlejte vodou a povarte 30 minút. Po uplynutí tejto doby pridajte broskyne, znova podlejte vodou a povarte ich 15 minút. Budete ho musieť nechať vychladnúť a podávať ho v kastróle spolu so šľahačkou.