Jedná sa o nápoj so sladkou a bohatou chuťou, ktorý sa veľmi ľahko pripravuje a vyžaduje len minimálne množstvo prvkov. Teraz ho môžete zapracovať kedykoľvek počas dňa, buď ako jedlo, ako dezert alebo medzi jedlo.
Toto ľahké jahodové a mandľové smoothie bolo špeciálne navrhnuté pre všetkých, ktorí praktizujú diétu na chudnutie alebo plán údržby, pretože vám dodajú iba minimálne množstvo kalórií.
Zloženie:
»400 g. jahody.
»100 g. mandlí.
»200 ccm. odstredene mlieko.
»200 ccm. z vody.
»1 lyžica tekutého sladidla.
Príprava:
Najskôr budete musieť dôkladne umyť všetky jahody a odstrániť všetky listy a konce. Budete tiež musieť olúpať všetky mandle. Potom musíte jahody a mandle spracovať, kým nezískate krém, ktorý neobsahuje hrudky, a odložiť na 25 minút do chladničky.
Prípravok vyberte z chladničky a pridajte odtučnené mlieko, vodu a sladidlo a všetky prvky dobre premiešajte. Nakoniec musíte prípravok vložiť do chladničky na ďalších 20 minút, aby sa prvky a chute usadili, a potom slúžiť v akomkoľvek pohári.