Jedná sa o ľahký koktail, ktorý má sladkú a lahodnú chuť, ktorý sa vyrába veľmi ľahko a vyžaduje len minimálne množstvo prvkov. Teraz ho môžete začleniť kedykoľvek počas dňa, buď do jedla, alebo medzi jedlo.
Toto ľahké smoothie z broskýň a melónov bolo špeciálne navrhnuté pre všetkých, ktorí praktizujú diétu na chudnutie alebo plán údržby, pretože vám dodajú iba minimálne množstvo kalórií.
Zloženie:
»1 kilo melónu.
»1 kilogram broskýň.
»150 ccm. odstredene mlieko.
»100 ccm. z vody.
»1 lyžica tekutého sladidla.
»1 polievková lyžica ľahkej vanilkovej esencie.
Príprava:
Najskôr budete musieť z vodného melónu a broskýň odstrániť šupku, semená a kôstky, potom budete musieť plody nakrájať na stredné kúsky a spracovať ich, kým nezískate krém, ktorý neobsahuje hrudky. Prípravok budete musieť dať na 30 minút do chladničky, aby sa chute usadili.
Prípravok vyberte z chladničky a pridajte odtučnené mlieko, vodu, tekuté sladidlo a vanilkovú esenciu a všetky prvky dobre premiešajte. Nakoniec musíte prípravok vložiť do chladničky na ďalších 15 minút a teraz ho môžete podávať v akomkoľvek pohári.