Toto je recept navrhnutý pre ľudí, ktorí držia diétu, aby zhodili tie kilá navyše. Špeciálna výroba s prvkami, ktoré majú nízky obsah kalórií, vám umožní vychutnať si bohatú, odlišnú a ľahkú prípravu.
Tento puding je vyrobený z mrkvy, tekvice a kukurice, ide o zeleninu, ktorá sa používa pri všetkých diétach, ktoré sú určené na chudnutie ľudí. Samozrejme sa odporúča, aby ste neprekračovali množstvo pudingu, ktoré zjete, pretože by ste si tak pokazili vynaložené úsilie a pribrali.
IZloženie (5 porcií):
»1 ½ kila mrkvy.
»1 ½ kila tekvice.
»1 kilo kukurice.
„3 bielka.
»6 lyžíc odtučneného bieleho syra.
»Rastlinný postrek.
„Soľ
„Paprika.
»Sladká paprika.
Príprava:
Najskôr budete musieť osobitne uvariť mrkvu, tekvicu a kukuricu. Akonáhle sú uvarené, mali by ste tekvicu a mrkvu roztlačiť, kým nezískate kašu bez hrudiek a škrupiny bez toho, aby ste si zlomili zuby, a nechajte všetky prvky prirodzene vychladnúť.
Do nádoby budete musieť umiestniť tekvicu a mrkvu a kukuričné zrná a dobre ich premiešať. Potom pridáme 3 bielky, syr a dochucovadlá podľa chuti a znovu premiešame. Nakoniec budete musieť umiestniť prípravok na panvicu predtým posypanú zeleninovým postrekom a variť v rúre na strednom ohni 30 minút.