Sesiapa sahaja boleh mengalami sakit belakang Dan mereka yang telah menanggungnya tanpa keraguan tidak melupakannya, jadi mereka pasti akan berusaha sedaya upaya untuk mengelakkannya, tetapi ada banyak cara untuk mengubati sakit belakang dan salah satunya adalah dengan memakan beberapa Vitamin.
Mengubati sakit belakang dengan ubat-ubatan boleh menjadi sangat berkesan, tetapi kadang-kadang ubat-ubatan boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diinginkan, terutama masalah gastrik, sangat biasa kerana penggunaan anti-radang.
Namun, ada cara alternatif untuk merawat penyakit biasa ini dan ia adalah dengan menggunakan beberapa vitamin dan mineral, di antaranya dapat kita sebutkan:
-
Vitamin d
La vitamin D sangat penting untuk pengeluaran tisu tulang dan otot di dalam badan, menurut kajian yang dilakukan oleh Mayo Clinic pada tahun 2009 mendapati bahawa kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kesakitan dan gangguan fungsi neuromuskular, oleh itu disarankan untuk memastikan anda mendapat cukup vitamin D untuk mengelakkan sakit belakang.
-
Vitamin C
La vitamin C adalah kuat antioksidan yang boleh membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan proses penyembuhan. Sakit belakang adalah akibat kecederaan pada sendi atau tisu lembut, biasanya disebabkan oleh keradangan di dalam, yang bertanggungjawab untuk kesakitan dan apa yang lebih teruk jika keradangan berlaku pada sendi dan memberi tekanan kepadanya. Oleh itu, pengambilan vitamin C sebagai makanan tambahan atau buah-buahan dan sayur-sayuran segar dapat membantu melawan dan mencegah keradangan.
-
magnesium
El Magnesium adalah mineral yang perlu dijaga oleh badan fungsi neurologi, otot dan selulardan juga untuk memudahkan penyerapan kalsium dalam tulang, oleh itu kekurangan magnesium dapat menyebabkan gejala sakit belakang dan leher, serta kelemahan otot yang dapat menyebabkan kemerosotan postur atau menyebabkan kecederaan yang mengakibatkan sakit belakang.
Picture: flickr
penyakit manusia