Anda mungkin melihat lebih banyak artikel yang berkaitan dengan hipertensi daripada hipotensi. Ini adalah patologi selalu atau sering mengalami tekanan darah rendah. Penting untuk mempunyai ketegangan pada tahap yang baik, kerana tidak terlalu tinggi atau sangat rendah sihat bagi kita.
Sekiranya kita tahu kita mempunyai ketegangan rendah penting untuk diingat ini untuk mengelakkan pening, hipoglikemia, kita sering makan makanan, mengawal perubahan suhu secara tiba-tiba dan melakukan senaman sederhana.
Apabila tekanan darah jauh lebih rendah daripada biasa kita bercakap mengenai hipotensi. Ramai orang menderita penyakit itu secara berterusan, dan lebih-lebih lagi jika mereka berada dalam keadaan panas atau tertekan.
Gejala tekanan darah rendah
- Kelemahan
- Mual
- Muntah
- pening
- Cansancio
- Mengantuk
- berpeluh
- Pucukan
- Apatis
Punca tekanan darah rendah
- Kerosakan tiroid.
- Tekanan dan berlebihan.
- Tahap rendah gula darah
- Diet kekurangan kalori, protein, vitamin C atau vitamin kumpulan B.
- Tidak sihat secara emosi.
- Kesan sampingan beberapa rawatan dan ubat.
- Perubahan jantung
Rawatan semula jadi untuk tekanan darah rendah
Sekiranya kita adalah orang yang cenderung pening, gula darah rendah atau loya, pasti kita mempunyai tekanan darah rendah. Ada beberapa ubat semula jadi yang dapat kita atasi tanpa komplikasi untuk tetap sihat dan kuat.
- Kita mesti makan seimbang, Kita tidak boleh menyalahgunakan makanan dan lebih sedikit lagi jika ia berbahaya bagi kesihatan kita.
- Anda tidak perlu pergi berjam-jam tanpa makan, kita mesti makan dalam jumlah kecil berkali-kali.
- Yang ideal adalah menambah makanan kita jus buah-buahan dan sayur-sayuran semulajadi dan smoothie.
- Añadir más kekacang dan bijirin penuh untuk diet kita.
- Kita tidak seharusnya menyalahgunakan garam tetapi tidak juga menghilangkannya dari makanan kita.
- Kita mesti menemani hari kita dengan sejumlah besar Air, memakannya di antara waktu makan.
- Anda mesti berlatih sukan setiap hariSekiranya anda tidak mempunyai masa, kita seharusnya dapat berjalan kaki 45 minit pada satu masa.
- Sebaiknya tidur dengan kepala sedikit tinggi.
- Kita tidak seharusnya membuat pergerakan secara tiba-tiba, ini boleh membuat kita pening atau mual.
- Kita harus mengawal suhu dan tidak mempunyai panas yang berlebihan.
Ini adalah beberapa panduan yang harus dipatuhi untuk memastikan tekanan darah tinggi dan tidak membiarkannya turun.