Ini adalah diet yang sangat sederhana untuk dijalankan dan ini akan membolehkan anda menurunkan berat badan yang anda miliki dan yang sangat mengganggu anda, ini berdasarkan terutamanya pada pengambilan daging ayam. Sekarang, jika anda melakukannya dengan tegas, ia akan menyebabkan anda kehilangan 1 kilo dalam 6 hari.
Sekiranya anda bertekad untuk menerapkan amalan pemakanan ini, anda harus mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, maniskan infus anda dengan pemanis, sediakan roti ayam dalam bentuk ringan dan musim minimal. dengan garam dan minyak zaitun. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet.
Menu harian:
Sarapan pagi: 1 cawan teh, kopi atau pasangan masak, 1 yogurt rendah lemak, 1 buah sitrus dan 1 keropok beras ringan.
Makan tengah hari: kaldu ringan, 1 hidangan salad sayur-sayuran pilihan anda, 2 roti ayam dan 1 cawan teh boldo atau chamomile. Anda boleh minum jumlah kaldu yang anda mahukan.
Makanan ringan: 1 cawan kopi dengan susu skim, 1 buah sitrus, 1 epal merah atau hijau dan 1 keropok beras ringan.
Makan malam: kaldu ringan, 1 cawan sup sayur, 2 roti ayam dan 1 cawan teh hijau.