Semakin popular di luar sempadan Jepun, sushi Ini adalah makanan yang, kerana peratusan kalori yang rendah, nampaknya sangat sesuai untuk diet penurunan berat badan, walaupun pengambilannya yang biasa juga merupakan rangkaian manfaat lain untuk kesihatan kita.
Sushi, makanan Jepun yang kita ingat, disediakan dengan nasi dengan cuka, rumput laut nori, sayur-sayuran dan ikanIa memiliki kandungan serat, vitamin dan omega-3 yang tinggi, yang bermaksud, dengan memakannya dengan cara yang sederhana, kita akan membantu organ kita mengembangkan fungsinya dengan betul.
- Mencegah hipotiroidisme dan hipertiroidisme
- Menguatkan tulang
- Lindungi otak
- Lindungi hati
- Memudahkan pencernaan
- Mengatur tekanan darah (tetapi berhati-hati dengan kicap: ia mesti rendah natrium)
- Menurunkan tahap kolesterol
Seperti yang anda lihat dalam senarai tujuh faedah Di atas, sushi, selain makanan yang sangat enak, sangat sihat, dua istilah yang jarang berlaku. Oleh itu, anda harus mengambil kesempatan, walaupun selalu dalam keadaan sederhana.