El pepino Ini adalah salah satu sayuran yang tidak boleh dilupakan dalam diet, sayur yang penuh dengan nutrien yang menjamin organisma terlindung daripada banyak agen pencemaran yang kita dapati di jalanan.
Timun terdapat dalam banyak jenis, bentuk, dan ukuran, tetapi walaupun begitu, semuanya adalah sumber semula jadi vitamin, air, dan serat. Ia sangat serba boleh di dapur dan membolehkan dimasukkan ke dalam pelbagai pinggan
Terdapat lebih daripada 10 sebab mengapa anda tidak boleh melampaui timun dan anda harus memperkenalkannya beberapa kali seminggu di menu anda, maka kami akan memberitahu anda mengapa.
- Membantu menurunkan berat badan. Sebab pertama dan salah satu yang paling menarik bagi penggunanya. Ini adalah sekutu yang sempurna untuk menurunkan berat badan. Ini disebabkan oleh banyaknya air yang terdapat di dalamnya, salah satu sayuran paling rendah dari segi pengambilan kalori. Secawan timun parut hanya memberi kita 13 kalori. Sangat sesuai untuk mengawal episod kegelisahan.
- Menghidrat badan. Dengan mempunyai sebilangan besar air, timun menyediakan garam mineral yang sempurna untuk menghidratnya dengan betul.
- Detoksifikasi. Tidak kira dengan cara apa, sayur-sayuran ini, sama ada mentah atau dalam jus, menghilangkan toksin berlebihan dalam badan. Menelannya merangsang fungsi organ pembersih badan.
- Lindungi sendi kita. Timun mempunyai silikon di dalamnya, yang bertanggungjawab untuk menguatkan tisu penghubung, menjaga gout dan artritis.
- Menurunkan kadar kolesterol jahat.
- Melawan sembelit. Mengkonsumsi timun membantu kita mempunyai kesihatan usus yang baik, melancarkan proses pencernaan, menghidrat najis dan memudahkan pembuangannya.
- Menjana semula kulit kita. Vitamin E, bersama dengan kemampuan untuk mengatur pH kulit, menjadikannya ubat yang baik untuk melawan selaran matahari dan parut.
- Elakkan pengekalan cecair di dalam badan. Ia juga mengurangkan kehadiran asid unik, bahan yang jika terdapat dalam kuantiti yang banyak boleh memudaratkan.
- Adakah a sayur segar, makanan dengannya tidak berat sama sekali dan ini membuat kita segar nafas.
- Baik antikanker. Ia dapat mengurangkan risiko barah payudara, ovari, rahim, dan prostat.
- Tekanan darah yang baik. Serat, magnesium dan kalium bertanggungjawab untuk mengaturnya, hipertensi biasanya diperangi dengan sayur ini.
Timun tidak boleh dilupakan, ada lebih daripada 10 alasan yang mengajar kita dan menunjukkan bahawa pengambilannya dapat memberi manfaat yang luar biasa bagi kita.