Tumbuhan yang menghilangkan kegelisahan adalah sekutu hebat masa-masa ketika menjadi tenang dan santai kelihatan seperti utopia.
Berikut adalah tiga tumbuhan yang telah terbukti berkesan untuk menghilangkan gejala kegelisahan, keadaan yang mesti diatasi supaya tidak membawa kepada masalah yang lebih serius seperti kemurungan.
Camomile
Menenangkan dan menghidupkan tidur, chamomile adalah salah satu ramuan perubatan tertua. Menurut penyelidikan, kesan penenangnya disebabkan oleh aktiviti hipnotik jenis benzodiazepin.
Mengambil chamomile secara berkala, baik dalam bentuk infus atau sebagai makanan tambahan, dapat mengurangkan gejala kegelisahan dengan ketara. Ia juga berguna untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk demam, bisul, dan buasir.
Lavanda
Walaupun yang paling diketahui orang tentang harumannya yang menyenangkan, lavender juga merupakan aroma ubat yang sangat baik untuk mengatasi kegelisahan dan kemurungan. Ada yang mendakwa bahawa keberkesanannya terhadap gejala kecemasan berada pada tahap yang sama dengan lorazepam.
Menggunakan sabun wangi lavender atau memasukkan beberapa tetes minyak pati ke dalam peresap anda juga dapat membantu anda mengatasi gangguan seperti insomnia dan keletihan.
Valerian
Digunakan sejak abad kedua untuk merawat insomnia dan kegelisahan, kesannya yang menenangkan disebabkan oleh kenyataan bahawa meningkatkan jumlah asid aminobutyric di otak, menjadikannya santai, seperti Xanax dan Valium.
Oleh kerana mereka adalah ubat semula jadi tanpa kesan sampingan, pil valerian dan suntikan merupakan alternatif yang sangat baik (dan menurut banyak orang sama efektifnya) dengan ubat untuk mengatasi kegelisahan dan gangguan tidur.