Resipi ini direka khas untuk mereka yang mengikuti diet untuk menurunkan berat badan kerana ia terdiri terutamanya dari kacang polong dan unsur-unsur tidak menggemukkan, dengan mengambil persediaan ini, anda akan menyediakan jumlah kalori minimum kepada tubuh anda.
Sekiranya anda menyediakannya seperti yang dinyatakan di bawah, anda juga boleh makan makanan yang kaya dan berbeza yang kebanyakannya tidak termasuk dalam menu diet yang diamalkan oleh orang. Penting untuk menjelaskan bahawa anda tidak akan dapat makan terlalu banyak persediaan ini kerana dengan cara ini anda akan memasukkan kalori dalam kuantiti yang lebih banyak.
Bahan-bahan (2 hidangan):
»600g. kacang polong.
"2 putih telur.
»2 biji bawang kecil.
»1 biji lada merah kecil.
»100g. keju untuk salut.
" Minyak bunga matahari.
"Garam.
"Oregano.
»Lada cili tanah.
Penyediaan:
Mula-mula anda perlu memotong bawang dan lada loceng dengan halus dan tumisnya dalam periuk yang sangat panas yang dilumurkan dengan minyak bunga matahari, anda perlu memasak sayur-sayuran sehingga lembut dan bawang itu telus. Anda harus berhati-hati agar tidak membakar, jika tidak sayur-sayuran tidak akan berfungsi.
Setelah sayur-sayuran dimasak, anda mesti menambah kacang polong, gaul rata dan masak selama 10 minit. Akhirnya masukkan putih, keju dan perasa secukupnya, anda perlu mencampurkan terus sehingga putih dimasak. Anda mesti menghidangkannya dengan panas, anda boleh menggunakannya sebagai hiasan untuk sebarang jenis daging.