Tehnya, di sebelah air, minuman yang paling banyak diminum di dunia. Walaupun teh hijau mendapat banyak pengiktirafan, teh hitam juga menawarkan manfaat kesihatan yang luar biasa.
Teh hijau mengandungi beberapa fitokimia Mereka meningkatkan kewaspadaan mental, meningkatkan mood, membantu membakar lemak dan menjaga kesihatan kulit.
Belum ada kesimpulan yang pasti, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa minum teh hijau secara berkala dapat menurunkan kolesterol LDL sambil meningkatkan HDL, serta mengurangkan risiko diabetes jenis 2 hingga 33 persen dan mengurangkan gejala rheumatoid arthritis - seperti sakit sendi dan radang.
Bagi pihaknya, teh hitam adalah yang paling banyak diminum di dunia, mewakili sekitar 75 peratus penggunaan teh dunia. Minum minuman ini secara berkala dapat membantu mengurangkan risiko serangan jantung. Kajian juga menunjukkan bahawa ia menguatkan tulang dan mengurangkan risiko batu karang pada wanita.
Seperti hijau, teh hitam mengandungi kafeinOleh itu, jika anda mencari dorongan mental, kedua-dua pilihan itu bagus. Manfaat lain yang mereka kongsi adalah pengurangan risiko barah, serta perlambatan perkembangannya (walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan) dan pengurangan risiko penyakit Parkinson, serta kanser ovari pada wanita.
Seperti yang anda lihat, kedua-duanya sangat bermanfaat untuk kesihatan, jadi hanya pilihan peribadi yang menjadikan anda memilih satu jenis atau jenis lain. Dan ingat bahawa, ketika datang ke teh herba sebagai makanan tambahan, ada tanaman perubatan lain yang sangat menarik untuk kesihatan, seperti chamomile, pudina atau teh putih itu sendiri.