Melihat kebiasaan makan baru, mudah untuk menyimpulkan bahawa karbohidrat mula kelihatan seperti musuh kerana diet yang berkembang pesat seperti DukanItulah sebabnya dari sini kita terpaksa mematahkan tombak yang memihak kepadanya dan sangat mengesyorkan pengambilannya setiap hari.
Dan adakah karbohidrat memainkan peranan yang sangat penting dalam permulaan tubuh kita, memberi kita kuasa dan nutrien berharga, itulah sebabnya melakukan tanpa mereka boleh menyebabkan masalah kesihatan, didahului oleh pening dan episod keletihan.
Adalah mustahak untuk memulakan hari dengan karbohidrat melalui susu, bijirin dan buah-buahan, sesuatu yang akan memberi kita tenaga untuk membakar sepanjang hari. Ini juga terdapat dalam sayur-sayuran, susu dan pasta, makanan yang tidak dapat kita tinggalkan dalam diet yang sihat dan bervariasi.
Memang betul bahawa karbohidrat harus dikonsumsi secara sederhana, ya - kerana jika tidak ia menjadikan anda gemuk - tetapi anda tidak boleh menyerah, tidak kira betapa ajaibnya hasil yang mereka janjikan kepada kita diet media yang bertugas. Seperti biasa, terutama mengenai makanan, keseimbangan dan pelbagai adalah kuncinya, jangan sekali-kali kita melupakannya.