Satu daripada sup yang paling terkenal untuk menurunkan berat badan dan kehilangan semua kilo yang ingin kita hilangkan. Ini adalah resipi yang tidak ketinggalan zaman dan banyak orang pernah mendengarnya pada satu masa atau yang lain.
Sekiranya ini pertama kalinya, perhatikan kerana kami akan memberitahu anda jenis diet ini, apa ciri-cirinya, bagaimana ia dilakukan dan apa saja Kebaikan.
Ini boleh menjadi makanan utama anda, sup pembakar lemak dirancang untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan selamat, namun tidak boleh diikuti selama lebih dari tujuh hari berturut-turut kerana badan mungkin mengalami kekurangan nutrisi. ada kaedah cepat Ini adalah salah satu daripadanya, kerana hasilnya dapat dilihat hanya dalam beberapa hari.
Ciri-ciri Sup Pembakar Lemak
Makanan ini dibuat dengan bahan-bahan segar dan semula jadi, senang dijumpai dan dilakukan dengan mudah di rumah, dengan hanya menghabiskan sedikit masa sahaja. Di samping itu, ia bukan sahaja membantu menurunkan berat badan, tetapi juga memberi kita faedah lain yang kita ketengahkan di bawah.
- Bermanfaat untuk menyahtoksin organisma.
- Ia mempunyai tempoh 7 hari.
- yang diet kemalangan pada masa yang sama seimbang.
- Ia berkesan dan cepat.
- Kita dapat melakukannya bukan hanya untuk menurunkan berat badan tetapi juga sebagai pinggan.
- Ternyata a sup seimbang dan sihat.
Cara menyediakan sup pembakar lemak dan ramuannya
Penyediaannya sangat mudah, anda mesti mengambil semua bahan dan meletakkannya di dalam periuk. Kami akan mengisi dengan air untuk menutup dan mendidih untuk reneh selama 45 minit.
Di sini kami memberitahu anda bahan-bahan apa yang dibuatnya dan kualitinya.
- Rata-rata Kol: kubis banyak digunakan dalam diet penurunan berat badan. Ini adalah makanan yang sihat kerana ia menawarkan sejumlah besar sulfur, kalium, dan kalsium. Ini adalah pencernaan dan diuretik, jadi disarankan untuk menghindari sembelit sekali-sekala. Ia hanya menyediakan 40 kalori untuk setiap 100 gram produk.
- 6 bawang: Resipi ini mengandungi bawang dalam kuantiti kerana ia adalah makanan dengan daya pemurnian yang tinggi, ia menyingkirkan toksin dari badan dan juga memberi kita fosforus, kalium, sulfur dan menghidrat kita. Bawang yang dimasak hanya menyediakan 20 kalori.
- 6 biji tomato: Tomato adalah sayur antioksidan dan diuretik, menghidupkan badan, ia terkenal dengan kandungan fosforus, kalium dan klorin yang tinggi. Sebiji tomato hanya memberi kita 19 kalori, menjadikannya salah satu makanan terbaik yang boleh kita makan dalam diet penurunan berat badan.
- 4 tangkai saderi: Saderi juga membantu kita membersihkan badan, terutama kerana ia meningkatkan aktiviti buah pinggang kita, klorin, sulfur, tembaga, kalsium dan natrium menjadikannya salah satu bahan yang perlu diambil kira untuk sup pembakar lemak ini. 100 gram saderi memberi kita 19 kalori.
Ini adalah resipi yang sangat mudah, anda boleh menambahkan penambah rasa yang anda mahukan selagi ia tidak menambah lemak, iaitu, kita boleh menambah rempah, lemon dan sedikit garam, tetapi kita akan mengelakkan penggunaannya kerana natrium membuat kita menyimpan cecair dan yang kita cari adalah mengempiskan.
Cara pengambilan sup pembakar lemak
Sup pembakar lemak mesti diikuti melalui langkah-langkah tertentu kerana jumlah dan waktu berbeza dengan berlalunya hari. Seperti yang kami sebutkan, ini berlangsung selama 7 hari dan waktu ini tidak boleh dilebihi.
- Dua hari pertama sup pembakar lemak akan dimakan sepanjang hari.a, kecuali sarapan pagi. Sekiranya sarapan, dibenarkan untuk mendapatkan biskut atau roti gandum dengan sebilangan keju segar skim dan kopi dengan susu skim. Selebihnya, jumlah sup yang anda mahukan akan dimakan.
- Hari ketiga, hari keempat dan kelima, Kami akan makan sup dan memperkenalkan hidangan 50 gram ayam atau ayam belanda, atau jika anda lebih suka tin tuna semula jadi. Protein ini akan memuaskan kita dan kita dapat meneruskan diet kita. Untuk sayur-sayuran, tambahkan terung, zucchini, kembang kol, atau bayam jika anda lebih suka mengubah rasa.
- Hari keenam, karbohidrat akan ditambah, seperti nasi atau pasta gandum yang dimasukkan ke dalam sup.
- Pada hari ketujuh, Kami akan berakhir dengan seharian sup pembakar lemak, memakan sarapan kami sebagai dua hari pertama.
Makanan ini juga harus digabungkan dengan keperluan kita, kita tidak perlu kelaparan atau membahayakan kesihatan kita. Oleh itu, sekiranya melakukannya dan ingin makan lebih banyak protein atau karbohidrat, Kita boleh melakukannya selagi kita memakannya kerana keperluan dan bukan kerana rakus.
El roti gandum Semasa sarapan sangat penting bagi tubuh untuk mempunyai tenagaSekiranya kita mengabaikan karbohidrat kita boleh merasa lemah dan ingin makan makanan lain.
Ini adalah diet yang berbeza, terdapat banyak versi diet sup pembakar lemakNamun, berkali-kali kita harus memperhatikan badan kita dan memakan apa yang diminta oleh tubuh kita. Yang ideal adalah untuk menemani sepanjang minggu diet itu sedikit latihan atau aktiviti fizikal yang sederhana untuk dapat mengurangkan jumlah di kawasan yang anda mahukan.
Setelah diet selesai, kembali ke makanan seimbang, dengan makanan bermusim, cubalah mengukus, menyetrika atau memanggang, membersihkan diri dari lemak buruk sehingga tubuh tidak mempunyai kesan pemulihan yang tidak diingini. Sekiranya kita telah berusaha untuk menyelesaikan diet dan berjaya menurunkan berat badan setelah usaha kita, kita harus berhati-hati untuk tidak kembali kepada tabiat makan buruk kita.
Diet ini dapat dilakukan sebagai diet kemalangan tanpa harus bertahan sepanjang minggu, iaitu, kita dapat mengkonsumsi sup pembakar lemak selama dua hari berturut-turut sehingga tubuh menyahtoksin dan kita tidak mengalami rasa berat, kerana bergantung pada kes itu, kita dapat merasa berat selama satu musim dan sup ini akan membantu kita merasa ringan.
Berunding dengan doktor andaAtau pada awalnya niat anda ingin menurunkan berat badan dan meletakkan diri anda di tangan profesional agar mereka dapat membimbing anda sepanjang proses kehilangan, adalah penting untuk tidak bermain dengan badan kita kerana kita mungkin mengalami kekurangan nutrisi dan dalam jangka masa panjang , mempunyai masalah kesihatan yang serius.