Ini adalah minuman ringan yang mempunyai rasa yang enak dan segar, yang sangat mudah dibuat dan anda hanya boleh membuat dengan jumlah elemen minimum dan juga masa. Sekarang, anda boleh memasukkannya pada bila-bila masa sepanjang hari sama ada semasa makan, sebagai pencuci mulut atau di antara waktu makan.
Smoothie peach ringan dan oren ini direka khas untuk semua orang yang menerapkan rejimen diet untuk kehilangan beberapa kilo tambahan atau rancangan penyelenggaraan berat badan kerana ia hanya akan memberi anda jumlah kalori minimum.
Bahan-bahan:
> 1 kilo buah persik.
> 1 kilo oren.
> 150cc susu skim.
> 200cc air.
> 3 sudu krim susu skim.
> 1 sudu pemanis cair.
> 1 sudu besar madu.
Penyediaan:
Mula-mula anda perlu mengupas semua buah persik dengan teliti dan mengeluarkan lubang. Kemudian anda mesti mengupas semua oren dan mengeluarkan bijinya. Setelah kedua-dua buah itu disiapkan, anda perlu memotongnya menjadi kepingan sederhana dan memprosesnya sehingga mendapatkan krim yang tidak mengandungi ketulan atau buah.
Setelah penyediaan siap, anda mesti menambah susu skim, air, krim susu skim, pemanis cair dan madu dan campurkan semua elemen dengan baik. Akhirnya anda perlu mengambil penyediaan ke peti sejuk selama 25 minit dan anda boleh menyajikan dalam apa sahaja jenis gelas.