Sifat whey

Whey berasal dari pembekuan susu dan merupakan campuran vitamin, mineral dan sangat kaya dengan protein.

Terdapat juga serum yang dibuat dari kefir. bahawa bersama dengan susu meningkatkan manfaat yang terakhir.

Membekalkan mineral seperti kalsium, magnesium, mangan, natrium, kalium dan fosforus dan Vitamin A, dari kumpulan B (B1, B2, B3, B5, B6), C, D dan E.

Protein yang terdapat dalam whey adalah kualiti biologi yang tinggi, (lebih tinggi daripada telur) kerana mengandungi semua telur asid amino penting. Antaranya, rantai bercabang dan glutamin menonjol.

 Ia telah kesan pembersihan dan penyahtoksin, dengan mengambil kira bahawa ia adalah makanan yang sangat lengkap dan menyokong penyerapan makronutrien dan mikronutrisi.

 Ia baik untuknya fungsi hati yang baik dan buah pinggang, menghilangkan bahan yang tidak diperlukan untuk organisma, selain kesan prebiotiknya, ia membantu menjaga flora usus dalam keadaan baik.

Menggalakkan penurunan berat badan dan mengurangkan lemak badan sambil mengekalkan nada otot. Ia memberikan sedikit lemak dan berkat kesan pengeringannya, membuang bahan toksik untuk badan dan meningkatkan metabolisme lemak.

Kelemahannya adalah bahawa ia tidak sesuai untuk mereka yang alergi terhadap laktosa.