Smoothie ini mengandungi vitamin A, B, B1, B2, B3, PP, E dan C, serta mineral seperti fosforus, magnesium, kalsium, sulfur.
Smoothie ini sangat berguna untuk melawan selesema dan bronkitis, membantu melawan anemia dan membantu kes-kes dermatosis yang teruk.
Ramuan
1 genggam daun bayam
Jus lemon ½
1 genggam daun selada air
Persediaan
Masukkan bayam dan selada air yang dipotong dengan tangan ke dalam balang pengisar, masukkan jus lemon dan jika anda suka, tambahkan es beku.
Kisar segalanya terlebih dahulu, kisar perlahan-lahan kemudian tingkatkan kelajuan. Dihidangkan dalam gelas panjang, jika mengikut kehendak anda, anda boleh meletakkan kiub.