Kiwi adalah buah dengan banyak harta dan faedah untuk organisma kita, kualiti yang secara langsung memihak kepada kesihatan kita. Ia terdiri daripada magnesium, kalsium, zat besi, fosforus, tembaga dan vitamin B1, B2, B3 dan B6.
Namun, ia adalah buah yang dicirikan oleh mempunyai lebih banyak vitamin C daripada buah sitrus, lemon dan oren yang terkenal. Di samping itu, ia sangat kaya akan serat yang menyokong perjalanan usus.
Manfaat kesihatan kiwi
- Membantu menghilangkan tekanan
- Bertindak seperti antiallergik.
- Merangsang sistem imun dan meningkatkan pertahanan.
- Menghalang berlakunya trombosis atau angina pectoris.
- Ia menolong usus kita dengan banyak serat.
- Ia adalah diuretik yang baik dan mengurangkan pengekalan cecair.
- Mempunyai sifat anti-radang.
- Ia menyokong peredaran darah
- Elakkan yang pasti jenis kanser dan melambatkan penuaan.
- Ini membantu pertahanan kita dan membuat penyembuhan lebih cepat.
Sebaiknya makan buah ini pada waktu pagiIa sangat mudah dicerna. Ini boleh menjadi sempurna untuk membantu kita dengan pencernaan yang paling berat atau menguraikan protein dalam daging.
Kami mengesyorkan agar mereka memakan kiwi
- Alahan.
- Perokok dengan kekurangan vitamin C.
- Menghidap leukemia.
- Warga Emas.
- Pesakit kencing manis
Petua mengenai kiwi
Ia tidak mempunyai banyak kesan sampingan, tetapi anda harus tahu bahawa kaya dengan protein-enzim yang digunakan dalam industri daging untuk melunakkannya, tidak digalakkan menggunakan kiwi dalam pencuci mulut yang mengandungi susu. Kerana enzim ini dengan cepat melarutkan protein kolagen dalam gelatin dan menghalangnya daripada memekat.
Oleh itu hanya disyorkan untuk memakannya secara mentah, dalam smoothie, jus atau smoothie.
Sehingga memberikan kita semua vitamin dan mineral yang dimilikinya yang ideal adalah membelinya dengan keras dan membiarkannya matang dengan kawalan di rumah. Oleh kerana kiwi yang sangat matang kehilangan banyak khasiatnya.
Jangan teragak-agak untuk membeli kiwi untuk menemani sarapan anda pada minggu-minggu berikutnya untuk menjadikannya lebih lengkap.