Seperti yang kita semua tahu, anda mesti minum dua liter air sekurang-kurangnya sehari untuk memastikan badan sentiasa terhidrasi dan sihat. Air membersihkan dan membersihkan dalaman kita.
Walau bagaimanapun, kita dapati bahawa banyak orang tidak dapat meminum liter air seperti itu kerana merasa bosan atau tidak sedap. Untuk ini, kami menasihati anda untuk menukar "air" dan mencubanya. air kelapa.
Air kelapa rendah kalori dan sangat kaya dengan elektrolit, bahan yang membantu sistem saraf. Ia sangat menyegarkan dan dahaga memuaskan. Khasiatnya sangat bervariasi dan sangat lengkap, ia menyahtoksin dan digunakan untuk memasak.
Air kelapa sangat mudah dijumpai, dari waktu ke waktu telah terbukti betapa sihatnya dan itulah sebabnya ia terdapat di sebilangan besar permukaan pasar raya.
Sifat air kelapa
Mengandungi sejumlah besar kalium, mineral yang membantu mengawal tekanan darah. Jaga kami agar tidak terkena strok atau serangan jantung. Walau bagaimanapun, kita mesti ingat bahawa tekanan darah mesti disahkan oleh profesional.
Sangat sesuai diminum selepas bersenam Kerana kandungan elektrolitnya yang tinggi, air kelapa ini membantu mengisi semula mineral yang hilang empat semasa melakukan aktiviti fizikal. Di samping itu, ia mengandungi banyak vitamin C yang membantu mengekalkan sistem imun yang baik.
Air kelapa mengandungi banyak serat, nutrien yang sangat diperlukan untuk membersihkan saluran pencernaan kita. Selain itu, serat yang terkandung ini menjaga kadar glukosa, yang membuat kita mempunyai keinginan yang lebih sedikit, sekutu bagi mereka yang terpaksa menurunkan berat badan dan membakar lemak.
Ia tidak mengandungi kolesterol atau lemak, jadi jangan ragu untuk menambahkannya ke senarai belanja dan bakul anda. Minuman ini tidak mengandungi bahan tambahan berbanding dengan minuman lain yang biasa kita gunakan. Air kelapa menghidrat dan menyuburkan dengan cara semula jadi, Selain itu, ia menyegarkan dan memberi kita nutrien yang bekerjasama dalam semua fungsi tubuh kita.