El saderi ia terdiri daripada 94% air. Oleh itu, ia adalah makanan yang sempurna untuk disatukan ke dalam diet, kerana ia mempunyai sedikit kalori dan menyokong penghapusan racun.
Saderi adalah makanan diuretik terdiri daripada bahan yang membantu mengeluarkan cecair yang tersimpan dari badan. Sifat ini terdapat di batang, biji, dan daun saderi.
Saderi mengandungi sangat sedikit kalori dan itulah sebabnya ia boleh dimasukkan ke dalam rejimen tanpa harus selalu khawatir tentang kalori yang diberikannya, kerana 100 gram saderi mewakili 16 kalori.
Saderi mempunyai kesannya kenyang kerana kaya dengan serat. Akibatnya, ia meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengatur perjalanan usus. Saderi adalah sayur pembersih, kerana serat yang banyak mengandung membantu membersihkan tubuh dan menghilangkan toksin yang terkumpul di dalam badan.
Sup saderi
Kaedah yang sesuai untuk mengurangkan berat badan dengan saderi adalah menggunakannya dalam sup dan sup sayur. Anda boleh minum seberapa banyak yang anda mahukan sehari. Sekiranya kuahnya diminum sebelum setiap kali makan, ia akan membantu badan berasa lebih kenyang, dan akibatnya, ia mengelakkan makan terlalu banyak. Sup ini membantu anda menurunkan berat badan kerana ciri khasnya seperti yang telah kami jelaskan sebelumnya.
Sup saderi disediakan dengan ramuan berikut:
- 6 batang saderi,
- satu sudu minyak zaitun,
- satu bawang,
- sedikit lada,
- satu sudu kopi tepung jagung,
- satu liter air dengan kiub pekat pekat,
- daun salam.
Air didihkan dan bahan dimasukkan ke dalam periuk dengan api kecil. Dengan cara ini, a caldo menyucikan yang membantu membakar lemak dan menikmati semua kelebihan saderi.