Ini adalah persediaan yang sempurna untuk orang yang mengikuti diet untuk menurunkan berat badan. Ia dibuat dengan unsur-unsur rendah kalori, segar, berkhasiat, mudah didapati dan murah, yang membolehkan anda makan makanan yang lazat dan berbeza sehingga melebihi diet anda.
Salad ini dibuat terutamanya dengan Kani-Kama, yang merupakan makanan rendah kalori dan digunakan dalam kebanyakan diet, bersama dengan pengambilan sayur-sayuran yang juga dibenarkan. KEAnda mesti makan maksimum 2 hidangan setiap hari, tetapi anda akan memasukkan lebih banyak kalori.
Bahan untuk 4 hidangan:
»500g. kani-kama dipotong menjadi petak.
»1 ½ cawan saderi julienned.
»300g. tomato ceri dipotong separuh.
»4 sudu besar bawang hijau dipotong julienne.
»½ cawan mayonis ringan.
»70g. lada cili hijau dadu.
»Berpakaian: 6 sudu susu skim, 2 sudu besar jus lemon, 1 sudu cuka, garam dan lada.
Penyediaan:
Sebelum memulakan penyediaan salad, anda mesti membersihkan tempat di mana anda akan bekerja, membersihkan tangan anda, mencuci dengan teliti sayur-sayuran yang diperincikan di atas dan akhirnya mempunyai semua elemen yang akan anda gunakan di tangan, itu adalah pesanan yang sangat penting dan kebersihan semasa memasak.
Anda perlu mengambil mangkuk besar dan di dalamnya campurkan kani - kama, tomato ceri, saderi, lada cili, bawang hijau, mayonis ringan dan separuh dari kuahnya. Kemudian letakkan di dalam peti sejuk yang ditutup selama sekurang-kurangnya 1 ¼ jam. Akhirnya anda harus menyajikan salad dan gerimiskan sisa pakaian.
Saya baru sahaja bertemu kanikama; walaupun rakan sekerja saya banyak menyebutkannya; saya mencubanya di rumah anak saudara saya, dan ia sungguh enak !; dan saya berminat dengan cara penyusunannya, saya mendapat tahu dan ia kelihatan sangat sihat, dan salad ini nampaknya sedap ... saya akan mencuba.greetings.stela