Rancangan detoks adalah seperti diet untuk menurunkan berat badan, tetapi hanya berdasarkan jus buah atau sayur. Orang melakukannya untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan mereka.
Sebilangan pakar mengaitkannya dengan ini kombinasi kekurangan makanan dan pengambilan minuman detoks Kekuatan untuk menyingkirkan bahan toksik dari badan, mempercepat metabolisme dan memberi rehat pada saluran gastrousus.
Namun, walaupun selebriti mendakwa sebaliknya, terdapat sedikit bukti bahawa rancangan detoks dan semua diet keajaiban berfungsi secara umum untuk mencapai sebarang faedah yang dinyatakan di atas.
Adakah selamat untuk melaksanakannya? Ya. Rancangan detoks yang pendek tidak perlu membahayakan orang yang sihat, walaupun harus diperhatikan bahawa rasa lapar sangat mungkin menyebabkan anda berada dalam keadaan tidak baik. Tergantung kepada masing-masing untuk melakukannya atau tidak, dengan mempertimbangkan bahawa tidak ada manfaat yang terbukti.
Untuk merasa yang terbaik, tidak ada kebiasaan makan yang sihat. Makan banyak buah, sayur-sayuran, biji-bijian, biji-bijian, dan kekacang dan sisihkan semua makanan yang diproses jauh. Cubalah tidur sekurang-kurangnya tujuh jam sehari dan hadkan minuman beralkohol anda maksimum satu hari. Semua janji rancangan detoks akan datang secara semula jadi dan tanpa perlu membuat tubuh dan minda kita menderita.
Dan ingat itu rancangan detoks tidak sama dengan jus detoks. Kami memihak kepada yang terakhir, kerana ini adalah kaedah terbaik untuk menyediakan nutrien yang diperlukan kepada tubuh yang, jika tidak, banyak orang mungkin tidak mendapatnya.