Ketahui cara menyediakan smoothie pisang dan kunyit yang lazat, dua makanan super yang akan membantu anda meningkatkan tenaga, tahap nutrien dan vitamin dalam badan.
Ini adalah campuran kuat yang membantu meningkatkan kesihatan hati kita, berguna untuk menenangkan saat-saat kegelisahan kita.
Hati adalah organ dalaman terbesar yang ada di dalam badan kita dan memenuhi pelbagai fungsi dan merupakan salah satu yang paling penting untuk menjaga kesihatan.
Tugasnya yang paling penting adalah membersihkan darah, mensintesis enzim, protein, membantu metabolisme dan rembesan hormon. Berfungsi secara berterusan dan membantu menghilangkan toksin dan lemak yang berlebihanOleh itu, ini adalah kunci untuk mencegah sebilangan besar penyakit.
Hati mempengaruhi tugas organ penting lainAtas sebab ini, kita mesti menjaga kesihatan hati yang baik. Untuk membantu anda dalam tugas anda, kami memberikan anda resipi kaya dan ringkas untuk smoothie pisang dan kunyit yang, dengan mengambilnya secara berkala, kami akan mengekalkan tahap hati yang baik.
Smoothie pisang dan kunyit
Untuk melakukan ini, kita perlu ramuan seterusnya dan jumlah berikut:
- Secawan santan, 250 mililiter
- 2 keping nanas
- 3 pisang beku
- 2 sudu besar minyak kelapa, 30 gram
- 1 sudu teh kunyit, 5 gram
- setengah sudu teh halia, 2 gram
- satu sudu besar biji chia, 5 gram.
Persediaan
Gegaran ini adalah minuman berperisa eksotik, Ini dapat dikonsumsi secara sederhana karena pengambilan kalori agak tinggi dan ketika kita mengalami episod kecemasan atau kita ingin menyahtoksin hati kita.
- Potong kepingan nanas dan pisang menjadi kiub
- Lkami menambah anda ke kaca pengisar dan campurkan dengan santan
- Kami masukkan minyak kelapa, kunyit dan halia dan gaul rata selama beberapa minit
- Apabila mendapat campuran yang diingini, kami akan menghidangkan dan kami akan mengambil dengan serta-merta untuk mendapatkan semua sifatnya
Sekiranya anda mempunyai masa pada waktu pagi sangat sesuai untuk memulakan hari dengan baik, anda dapat menikmati faedahnya untuk kesihatan hati dan organ tubuh yang lain.
Ini boleh menjadi sokongan untuk diet yang anda ikuti, walaupun ya, anda harus berhati-hati kerana ia adalah goncangan yang sangat kalori. Minum paling banyak 3 kali seminggu.