La kulit Ini adalah organ terbesar di dalam badan, oleh itu adalah normal jika ia mengumpul toksin dan sel mati yang mempengaruhi penampilannya. Salah satu kaedah terbaik untuk menyahtoksin kulit berkeringat, kerana cairan yang dikeluarkan oleh peluh menghilangkan bahagian toksin yang baik.
Sekiranya ini tidak mencukupi, berpeluh membantu melebarkan liang pori juga membuang kotoran yang terkumpul. Terdapat beberapa cara untuk berpeluh, dan beberapa yang paling berkesan adalah seperti berikut.
Buat menjalankan pada intensiti sederhana atau tinggi seperti berlari, zumba, langkah, berbasikal, berjalan dengan kelajuan tinggi, yang bukan hanya membantu berpeluh, tetapi tetap cergas dan meningkatkan penampilan fizikal.
El panas yoga Ini adalah salah satu amalan yang disukai oleh banyak wanita untuk memperluas had badan dan meningkatkan keringat maksimum. Ini adalah kelas yoga yang diajarkan di sebuah ruangan pada suhu sekitar 40º C, merangsang kemampuan untuk berpeluh secara maksimum.
Pergi ke a sauna Ini juga merupakan alternatif yang baik, walaupun tidak semudah latihan fizikal. Walaupun sauna mempunyai banyak kelebihan untuk tubuh, tidak dianjurkan untuk tinggal lebih dari 15 minit dan maksimum tiga kali seminggu agar tidak merosakkan kesihatan fizikal.
kepada menyahtoksin kulit dan tetap sihat, penting untuk menjaga diet. Bahan-bahan tertentu boleh mempengaruhi penampilan kulit dan tidak menjadikannya sihat seperti yang anda mahukan. Oleh itu, lebih baik mengurangkan penggunaan gula, coklat, makanan ringan, dan makanan goreng. Yang ideal adalah mengamalkan diet seimbang di mana terdapat makanan segar, buah-buahan dan sayur-sayuran.
Tetapi selain menjaga makanPenting untuk memasukkan makanan yang kaya dengan antioksidan kerana ia membantu mencegah pengumpulan radikal bebas yang bertanggungjawab untuk penuaan pramatang kulit dan penampilannya yang tidak sihat. Oleh itu, disyorkan untuk memakan buah-buahan seperti kiwi, strawberi, oren atau lemon, atau pilihan pemakanan lain seperti tomato dan alpukat.
Walaupun ia bukan cara menyahtoksin kulit, yang pengelupasan mingguan membantu memperbaiki penampilan kulit. Dengan kebiasaan ini, sel-sel mati yang terkumpul di dermis dihilangkan dan penampilan yang lebih halus dan lebih cerah ditawarkan pada kulit.