Tidak mungkin bertengkar selulit tanpa diet yang seimbang dan berhati-hati serta menjauhi makanan ringan, makanan goreng, pastri dan gula halus, kerana alasan ini disarankan untuk mula mengubah tabiat makan harian jika tujuannya adalah untuk menghilangkan kulit jeruk ini yang mempengaruhi penampilan punggung.
Di samping itu makan, salah satu perkara yang tidak boleh diabaikan untuk menghilangkan selulit punggung adalah menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan meminum 1,5 hingga 2 liter air sehari. Ini menyokong pengusiran toksin dan mencegah pengekalan cecair, yang terutama bertanggungjawab untuk penampilan pengumpulan lemak di kawasan tertentu badan.
Sekiranya anda ingin mengambil tambahan melengkapi semulajadi, tidak ada yang lebih baik daripada minum secawan infus dengan sifat diuretik dan antioksidan antara satu hingga dua kali sehari. Suntikan ini sempurna untuk menghilangkan lemak yang terkumpul. Dalam kes ini kita merujuk kepada teh hijau, nanas, antara lain.
Untuk menjalankan aerobikBerlari, berjalan, berenang, berbasikal, berputar, atau zumba, dan bersenam di mesin seperti treadmill, basikal pegun, atau elips adalah cara yang baik untuk membuang lemak dari badan.
Selepas makan dan a baik penghidratan, disarankan untuk melakukan senaman dengan kerap. Formula terbaik untuk menghilangkan selulit pada punggung adalah menggabungkan aerobik dengan latihan khusus untuk menenangkan pantat.
Sebagai pelengkap rutin ini, anda boleh menggunakan krim pengurang kesan anti selulit. Mereka berkesan jika menggabungkan tindakan pengencangan dan pengelupasan. Krim jenis ini dapat digunakan setelah mandi, untuk kesan yang lebih besar dan mengaktifkan semula peredaran darah di kawasan yang terkena, menjadikan kulit halus dan lembut.