Wanita itu melalui tahap hormon sepanjang hidupnya, yang terakhir adalah menopaus. Pada tahap ini banyak perubahan berlaku, beberapa di antaranya akan segera berlaku dan yang lain akan berlaku secara beransur-ansur.
Menopaus adalah ketiadaan haid, bergantung pada wanita ia boleh terjadi pada usia lebih awal atau lebih lambat, tetapi rata-rata antara 50 tahun.
Perubahan yang berlaku boleh menjadi sangat menjengkelkan kerana ia tidak dijangka. Mereka mengubah hari ke hari wanita, antara yang paling penting adalah kilat panas dan hubungan seksual.
Cadangan untuk mengawal perubahan
Flushes panas
Mengenai kilat panas, ini adalah salah satu gejala paling khas yang dialami oleh wanita, di samping itu, ini adalah salah satu gejala yang paling tidak selesa. Ini kilat panas tiba-tiba Mereka muncul tanpa peringatan, tidak ada pola yang mengidentifikasi penyebabnya atau mengapa mereka dipicu. Walaupun mereka biasanya muncul pada musim panas dan pada malam yang paling panas.
Pada waktu malam mereka lebih kerap, kerana alasan ini, disarankan untuk selalu memakai baju tidur yang ringan dan selesa, tidur di tempat tidur yang luas jika ditemani. Cara terbaik untuk menghilangkan kepanasan adalah dengan menggunakan a tuala basah sejuk dan sapukan ke kawasan tengkuk.
Hubungan seksual
Hubungan seksual terjejas kerana kekeringan faraj, tetapi ia mempunyai penyelesaian yang mudah jika pelincir digunakan bila perlu. Pada peringkat kehidupan ini, vagina kehilangan keanjalan dan boleh menyebabkan hubungan seksual menjadi lebih tidak selesa dan menyakitkan, daripada bersama-sama dengan penurunan libido ia boleh menghasilkan penolakan terhadap amalan seksual.
Atas sebab ini, kami menasihatkan bahawa pada ketika ini anda mengambil kira dialog dengan pasangan Oleh kerana ia boleh menyebabkan salah faham dan situasi yang tidak selesa, kedua-dua pihak harus menyesuaikan diri dengan semua perubahan dalam tubuh manusia seiring bertambahnya usia.
Aspek lain
Ramai wanita yang ingin menurunkan berat badan harus ingat bahawa setelah menopaus mencapai, lebih sukar untuk menurunkan berat badan pertambahan berat badan dan pengagihan semula lemak badan dapat menurun pada banyak wanita dan boleh menyebabkan masalah harga diri.
Anda harus mencari makanan yang seimbang dan menjaga jumlahnya, pada usia tertentu anda harus mulai benar-benar menjaga diri agar merasa ringan, awet muda dan bertenaga.