Pakar pemakanan mengesyorkan a diet cair untuk jangka masa 10 hari untuk orang yang mempunyai kebaikan keadaan fizikal, yang akan membolehkan mereka dalam proses bukan sahaja mengawal berat badan anda, tetapi juga membersihkan tubuh anda dari toksemia yang terkumpul, yang akan mengakibatkan peningkatan pertahanan organik.
Dengan diet hanya air minum, di mana antara 7 dan 10 gelas air suling atau air yang disucikan harus diminum setiap hari, pengurangan berat badan yang dapat diperoleh adalah antara 2 atau 3 paun sehari, tetapi biasanya sangat ekstrem, oleh itu disarankan untuk memakannya makanan dalam bentuk cecair, seperti sup, jus buah, teh atau kopi tanpa gula, krim atau buah-buahan yang mengandungi banyak air, ia akan mengurangkan berat badan sedikit lebih sedikit tetapi lebih selamat untuk kesihatan kita.
Juga harus diperhatikan bahawa tidak semua orang dapat melakukan diet jenis ini, karena orang yang menderita penyakit jantung, diabetes dan penyakit lain, mereka tidak dapat melakukannya, berisiko merosakkan kesihatan mereka, oleh itu disarankan sebelum memulakan diet cair syarat berikut:
1. Orang yang menjalani diet cair harus mengatur kegiatan mereka, memilih mereka yang tidak memerlukan banyak tenaga atau pemakaian, selama mereka menjalani diet.
2. Sebelum memilih satu diet cair doktor harus berunding untuk menilai sama ada kita sihat secara fizikal untuk melaksanakannya.
3. Tidak digalakkan menggunakan air keran atau air mineral, ia harus digunakan air suling Ia mempunyai sifat magnetik untuk meningkatkan proses detoksifikasi.
4. 8-10 hari sebelum menjalani diet cair, anda harus mula makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, minum jus buah segar dan jus sayur, untuk membantu menyiapkan badan sebelum memulakannya agar tidak terlalu sejuk.
Picture: flickr