Sekiranya kekuatan anda gagal di tengah hari atau anda sudah bangun dengan letih, cuba praktikkan ini petua mudah untuk mendapatkan lebih banyak tenaga.
Ingatlah bahawa mengetahui bagaimana mengisi dan menjimatkan simpanan tenaga anda dapat mewakili perubahan besar ke arah yang lebih baik dalam hidup anda, kerana ini adalah salah satu kunci kebahagiaan.
Jangan bangun pagi tepat pada waktunya. Tetapkan penggera pada satu masa yang membolehkan anda memberi peluang kepada tubuh anda untuk menyesuaikan diri sedikit demi sedikit, dari sedikit hingga lebih banyak. Kesibukan pagi akan menyedut tenaga anda sepanjang hari, jadi bangunlah lebih awal.
Selamat sarapan dan berkhasiat. Gabungkan karbohidrat, protein dan lemak sihat (seperti minyak zaitun) dan anda akan membantu menjaga tahap gula darah anda seimbang sepanjang hari. Ini bermaksud aliran tenaga yang berterusan untuk menghadapi tugas kehidupan profesional dan peribadi anda dengan jaminan sepenuhnya.
Keluar ke udara setiap kali anda mempunyai beberapa minit percuma di tempat kerja. Berjalan di siang hari, meninggalkan dinding di belakang, akan membantu anda melihat sesuatu dari perspektif lain apabila anda merasa tersekat dan, di atas semua, ini adalah salah satu kaedah terbaik untuk mendapatkan lebih banyak tenaga setiap kali tanda-tanda keletihan mula muncul.
Katakan jumpa esok di telefon bimbit anda, tablet atau komputer satu atau dua jam sebelum tidur. Dengan cara ini, anda akan tertidur lebih awal dan lebih santai. Walaupun merupakan perubahan yang nampak kecil, ia dapat membuat perubahan besar, kerana istirahat adalah tonggak utama tenaga dan sikap positif, terutama perkara pertama di pagi hari.