Terdapat banyak resipi lazat yang sesuai untuk semua orang mereka yang sedang menjalani diet. Menurunkan berat badan boleh menjadi sangat sukar jika anda tidak mengambilnya dengan falsafah dan mengubah diet anda dari semasa ke semasa, terdapat banyak hidangan yang lazat.
Untuk hari ini kami menyampaikan beberapa lempeng zucchini ringan, resipi ringkas, kaya dan sangat sihat.
Resipi serba boleh yang boleh dimakan pada waktu makan tengah hari dan makan malam, sebagai hiasan atau sebagai makanan ringan masin.
Bahan untuk 6 unit
- 1 zucchini besar
- 2 sudu besar tepung gandum
- 1 sudu teh Royal
- 1 telur kecil atau putih dari telur besar
- Keju parut secukup rasa
- 1 cengkih bawang putih
- Sal
- Minyak untuk kuali
Persediaan
Kami mencuci dan menggaru zucchini. Kami memasukkan hasilnya ke dalam bekas dan membiarkannya berehat selama 20 minit untuk melepaskan semua air di dalamnya.
Kami mengeluarkan cecair dan menambah baki ramuan, telur, keju, tepung, serbuk kerajaan, bawang putih dan perasa.
Kami bercampur dengan baik dan masukkan lempeng pertama setelah kuali panas disapu dengan minyak.
Kami berpusing setelah selesai dan selesai membuat.
Lempeng zucchini
Hidangan ini sangat sesuai untuk diminum pada waktu malam, walaupun mempunyai karbohidrat seperti tepung gandum, sama sekali tidak berat, makanan yang memuaskan dan sangat serba boleh. Sekiranya anda tidak mahu menggunakan tepung gandum, kami boleh menukarnya menjadi tepung gandum. buncis, beras, soba, atau jagung, pilihan juga sesuai untuk penghidap penyakit seliak.
Kami akan makan protein berkat telur dan keju. Kita boleh membuatnya dari jenis sayur-sayuran zucchini, brokoli, wortel, atau labu. Cukup gunakan imaginasi anda dan cuba versi anda sendiri.
Resipi sedap, berkhasiat dan ringan.