Resipi ini sangat mudah dibuat, yang boleh anda buat dalam masa yang singkat dan memerlukan jumlah elemen minimum, pada dasarnya dibuat dengan ayam. Sekarang, ini adalah persediaan yang boleh anda makan pada waktu makan sepanjang hari, sama ada ketika makan tengah hari atau makan malam.
Pai ayam ringan ini direka khas untuk semua orang yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan atau rancangan penyelenggaraan kerana jika anda memasukkannya dalam jumlah yang betul, ia hanya akan memberi anda jumlah kalori minimum.
Bahan-bahan:
»1 kilo ayam tanpa tulang.
"2 putih telur.
»250cc. susu skim.
"Garam.
"Lada.
"Oregano.
»Semburan sayur.
Penyediaan:
Mula-mula anda perlu mencuci ayam dengan teliti, memotongnya menjadi kepingan kecil dan memasaknya di dalam ketuhar atau panggangan. Setelah dimasak, anda harus membiarkannya sejuk, kemudian proseskan sehingga menjadi kepingan yang sangat kecil dan letakkan di dalam bekas besar.
Di dalam bekas anda perlu memasukkan putih telur, susu skim, garam, lada dan oregano dan gaul rata. Anda harus meletakkan sediaannya di dalam acuan yang sebelumnya disembur dengan semburan sayur dan memasaknya dalam bain-marie sehingga bahagian atasnya berwarna coklat.