Ini adalah kaedah pemakanan yang sangat mudah dijalankan yang berumur pendek, anda hanya boleh mempraktikkannya selama 7 hari kerana anda akan memasukkan sejumlah kecil dan pelbagai makanan. Sekiranya anda melakukannya dengan ketat, ia akan membolehkan anda menurunkan berat badan antara 2 hingga 3 kilogram.
Sekiranya anda bertekad untuk mempraktikkan diet ini untuk menurunkan berat badan, anda mesti mempunyai keadaan kesihatan yang sihat, minum air sebanyak mungkin setiap hari, rasakan infus anda dengan pemanis dan musim makanan anda sedikit. Anda mesti mengulangi menu yang diperincikan di bawah setiap hari semasa anda melakukan diet.
Menu harian
- Sarapan pagi: 1 infusi, 1 yogurt skim kecil dan 1 roti bakar gandum.
- Tengah pagi: 1 infusi dan 1 buah.
- Makan tengahari: beras perang dan salad tomato. Anda boleh makan jumlah salad yang anda mahukan.
- Tengah hari: 1 infusi dan 1 buah.
- Makanan ringan: 1 infusi, 1 yogurt skim kecil dan 1 roti bakar gandum.
- Makan malam: 1 biji telur rebus atau 50g. keju untuk salut, beras perang dan salad tomato. Anda boleh makan jumlah salad yang anda mahukan.
- Sebelum tidur: 1 infusi atau 1 gelas susu skim.