Sebagai tambahan kepada peraturan 2 × 2 (dua sikat harian selama dua minit), kerap menggunakan benang gigi dan berjumpa doktor gigi sekurang-kurangnya sekali setahun, terdapat banyak perkara lain perkara yang boleh kita lakukan untuk mendapatkan gigi yang lebih sihat.
Berikut adalah tiga muslihat hebat yang boleh anda lakukan setiap hari. Dan yang terbaik adalah bahawa mereka sangat sederhana dan tidak akan membawa anda lebih dari satu minit.
Minum teh setiap hari boleh membantu dalam memusnahkan atau mengehadkan pertumbuhan bakteria di mulut anda, menurut Pusat Perubatan Universiti Rochester. Ingat bahawa bakteria menghasilkan asid yang membawa kepada rongga, sebab itulah menghalangnya berkembang di gigi sangat penting untuk mengekalkan senyuman dalam keadaan optimum.
Tahukah anda bahawa setiap kali kita minum sesuatu yang manis, bakteria memasuki mulut yang boleh menyerang gigi? Menggunakan jerami untuk minum soda bergula Ini menghalang cecair daripada bersentuhan langsung dengan gigi, sehingga menjauhkan banyak bakteria berbahaya ini.
Kunyah adalah strategi yang baik untuk melawan bakteria, kerana meneutralkan dan mengeluarkan asidnya. Ini kerana ia merangsang pengeluaran air liur. Walau bagaimanapun, mulut yang lebih lembap tidak akan menjadi satu-satunya manfaat gula-gula getah. Beberapa kajian mengaitkan tabiat ini dengan sumbangan kalsium dan fosfat ke permukaan gigi, dan oleh itu dengan pengukuhannya. Ingatlah bahawa ia mestilah jenis bebas gula dan, dalam keadaan apa pun, ia harus menggantikan sikat gigi atau benang gigi.