Namun, kami tidak selalu mempunyai semua maklumat mengenai makanan ini dan ia cenderung menyamaratakan, komen dan kembangkan mitos dan kepalsuan mengenai makanan ini.
Pasti anda telah mendengar banyak pernyataan mengenai makanan yang anda tidak tahu pada akhirnya jika ia benar atau tidak. Sebilangan anda pasti akan percaya pada kali pertama dan banyak lagi yang akan anda tanyakan.
kami kami mahu menyelesaikan semua mitos itu untuk andatentang makan yang didengar di luar sana dan yang tidak benar. Perhatikan semua mitos yang paling sering anda dengar di jalanan.
Mitos makanan
Kami menjumpai banyak mitos makanan yang dapat mempengaruhi diet kita jika kita mempercayainya. Kami menyediakan semua analisis yang dilakukan oleh Alberto Chicote dalam rancangan televisyen di mana semua soalan ini dipersoalkan.
Makan sebilangan besar wortel menjadikan kita coklat
Dua saudara kembar menjalani ujian yang terdiri daripada memakan setengah kilo wortel mentah setiap hari selama 10 minggu. Sudah tentu, seorang wanita melakukannya dan yang lain tidak.
Un dermatologi menganalisis data setelah ujian selesai, bagi wanita yang memakan wortel, dia mempunyai kulit yang lebih oren yang dihasilkan oleh zat beta-karoten yang terdapat pada wortel dan banyak makanan oren, namun ketika mereka berjemur dengan beberapa sesi daripada Sinaran UVA, natau tidak ada perbezaan yang dicatat antara saudara perempuan.
Madu lebih menggemukkan daripada gula
Pernyataan ini salah, kerana kalori dari gula pasir dan kalori dari madu tepung diukur. Didapati bahawa Untuk setiap 100 gram produk, gula mempunyai kira-kira 400 kalori, sementara madu mempunyai 30o kalori.
Sentiasa di bawah pengawasan pakar dan ahli endokrinologi yang berkelayakan.
Roti roti lebih menggemukkan daripada kerak
Mitos lain yang sering diceritakan adalah bahawa kerak kurang menggemukkan daripada serbuk roti dalaman dan ini agak palsu. Ujian dibuat untuk melihat yang mana satu dari dua bertambah berat badan.
20 gram setiap bahagian roti diambil, mereka dibekukan dan kemudian air diekstrak. Hasilnya adalah hasil l20 gram kulit kayu mereka tinggal di 19 gram berbanding 11 gram di mana serbuk itu. Oleh itu, kita dapat mengesahkan bahawa serpihan mengandung lebih banyak air sehingga dapat menjadi kurang lemak.
Minum jus dengan cepat kerana vitamin sudah habis
Ini sama sekali tidak benar. Analisis jus jeruk segar yang sama, pada awal diperah mempunyai nilai vitamin C yang sama seperti ketika 3 dan 6 jam berlalu. Jadi jumlah vitamin tidak berbeza.
Makanan ringan tidak menggemukkan
Anda harus berhati-hati dengan makanan yang digolongkan sebagai 'rendah lemak' atau 'ringan' kerana dalam banyak kes, mereka tidak mempunyai banyak lemak seperti keseluruhan atau versi semula jadi, namun Mereka mengandungi lebih banyak gula yang berubah menjadi lemak jahat di dalam badan.
Daging memberi makan lebih banyak daripada ikan
Daging mungkin kelihatan lebih kenyang daripada ikan, namun ini adalah tuntutan yang salah. Dalam eksperimen yang ditunjukkan dalam program itu, tingkah laku empat orang dianalisis yang setelah makan dua di antaranya 300 gram daging lembu tenderloin dan dua lagi 300 gram ikan kod, ditawarkan sepiring pizza dan mereka yang Mereka menggunakan jumlah paling sedikit adalah mereka yang sebelumnya diberi makan ikan kod.
Minum segelas susu membantu anda tertidur
Ini salah. Ini tidak ada kaitan dengan minum segelas susu sebelum tidur, juga tidak membantu tidur dan juga tidak mengganggu tidur kita.
Pada waktu tidur adalah penting untuk mempunyai rutin untuk dapat tidur tanpa masalah. Ia adalah yang paling disyorkan dan apa
Lebih baik mengkonsumsi buah-buahan utuh
Memang benar bahawa lebih baik makan buah-buahan utuh dengan kulit, kerana dalam kebanyakan kes, di kulit terdapat banyak serat berbanding dengan pulpa buah. Sebagai tambahan, jika kita mengambilnya dengan kulit, kita akan meningkatkan jumlah vitamin C dalam badan.
Lentil adalah makanan yang memberi kita besi paling banyak
Bukan satu-satunya makanan yang memberi kita zat besi dan lebih kurang makanan yang paling banyak mengandungi zat besi. Lentil diuji bersama puding hitam, pate, kerang, bayam dan selada. Lentil didapati sebagai makanan yang paling sedikit menyumbang zat besi.
Terdapat makanan afrodisiak
Untuk mengukur sama ada makanan adalah afrodisiak, sukarelawan mengukur denyut nadi mereka sambil memakan makanan afrodisiak yang sepatutnya seperti kayu manis, tiram, asparagus, coklat atau strawberi.
Denyutan tidak memberikan hasil yang jelas seperti suhu badan subjek. Namun, semasa percubaan pasangan atau orang yang menarik kelihatan bertindak sebagai 'kait' untuk eksperimen tersebut dan melihat bagaimana mereka berkelakuan.
Pada kesempatan itu, denyut jantung dan suhu meningkat sedikit, namun, itu bukan disebabkan oleh makanan tetapi oleh orang-orang itu sendiri.
Seperti yang anda lihat, sebahagian besar mitos makanan yang kita semua tahu dan pernah dengar adalah palsu. Jangan percaya apa yang orang sampaikan kepada kita Walaupun ibu kita sendiri menyuruh kita minum jus dengan cepat, mungkin mereka akan mempunyai alasannya, tetapi tidak kerana vitamin akan habis.
Anda mungkin tahu lebih banyak mitos mengenai makanan daripada yang telah kita dedahkan. Pemakanan telah menjadi mode dan banyak makanan menjadi tumpuan bergantung pada musim. Mulai sekarang, persoalkan semua yang anda dengar kerana berkali-kali tidak ada asas saintifik di belakangnya.